Über mich

Vor über 30 Jahren nahm ich zum ersten Mal Bücher in die Hand, die sich dem Fasten widmeten und versuchte mich dann auch in dieser Kunst des Verzichtens. Jedoch all mein angelesenes Wissen nutzte mir nur wenig. Sowohl die Fastentage selbst als auch das Brechen mit Selbigem würde ich heute anders, nämlich bewusster, freudvoller und letztendlich erfolgreicher gestalten.

Mir half in der Folge in Gemeinschaft zu fasten und in Gemeinschaft zu wandern. Dabei gute Gespräche zu führen, sich auszutauschen und zu wissen, dass für meine wichtige Verpflegung mit kalorischer Brühe, Säften und Tees gesorgt wurde und ich mich ungestörter als im häuslichen Rahmen, einlassen konnte auf diesen Prozess des Verabschiedens oder auch Entsagens.

So verging die Fastenzeit oft wie im Fluge und ich entschloss mich meine Erfahrungen durch eine Ausbildung an der Deutschen Fastenakademie zu vertiefen. Nun bin ich seit einigen Jahren ärztlich geprüfter Fastenleiter und so fließt in meine Kurse meine Lust an Bewegung mit ein, meine Kenntnisse in Qigong als auch meine Heilpraktikerausbildung und last but not least mein Beruf als Atem-Sprech- und Stimmlehrer (Schule Schlaffhorst-Andersen) den ich in eigener Praxis ausführe,
und der mich dazu befähigt besonders den so wichtigen Anteil der richtigen Atmung (spielt auch eine große Rolle beim Fasten) mit dem nötigen Wissen weiterzugeben.

Stimmig fasten heißt für mich:

• Fasten nach Buchinger
• Fasten mit Bewegung
• Fasten mit Einkehr nach Innen
• Fasten mit Auswirkungen auf die Zeit nach dem Fasten
• Fasten mit Lust und Freude 

Stimmig fasten heißt für mich auch, dass der persönliche Austausch mit den Teilnehmerinnen und
Teilnehmern meiner Fastengruppen, einen hohen Stellenwert einnimmt. Schon aus diesem Grund
begrenze ich die Anzahl auf maximal 12.

Möchten Sie auch stimmig fasten?
Ich freue mich auf Sie !

Ihr Hans-Joachim Wolf